姓名：贺子涵

性别：女

年龄：43

来自：重庆

有无信仰：真理

进关时间：2019.07.01

出关时间：2019.07.14

两年前，慕名前往泰山禅院去闭关，但因时间不凑巧，只得在体验过拍打后带着遗憾离开了，从此之后一直对闭黑关心心念念。

今年7.1日，终于如愿走进济南根本源，但是当小丁老师问我们来闭关的目的时，我说只是想单纯的体验，提高觉察力，至于结果没有预期，能到哪是哪。

头三天，闭上眼睛，静静的看电影，时而会掉进故事里，猛然发现又拉回来继续观看，好不容易等待画面变成虚空境界，以为是了，结果时间稍微长一点，又变成各种画面……总之，没掌握“知道就行”的要领。

第四天后，眼睛里开始出现了光、后来也能清晰的感受到身体的感觉，当我困惑于什么时候出情绪时，老师笑话说这不又犯执著了吗，每个情况都未必一样。

想起老师讲的，念就像海上的波浪，把注意力放在知上，知道有念，念就灭了

问题是知在哪个位置呢？又用了两三天反复琢磨，好像找到眼角向内有个位置就是那个知，能清晰的觉察到每一个念起念落，自己蛮开心的，只是这个姿势眼睛特别酸痛，坚持没多久，就不愿意再做了。

后来经老师耐心指点后，好像能稳定在一个没有画面、只有觉知的状态，也不知过了多长时间，有一个瞬间，好像自己一下子没了，但腿一抖，又回来了。不知是打盹睡着了，还是进入了空性了。

最后两天，好像耳朵出现幻听，总是有音乐在萦绕。即使把耳朵堵上，声音仍然绵绵不绝，甚至还带动身体有震动，所以也没好好练功。

意外发现一个很好玩的事，睡觉前仰望天花板，因为眼底有光，天花板在变幻不定的光影下秒变浩瀚星空，奇妙无比。

出关后，又去体验了两小时拍打，明显感觉身体比两年前扛打，念头也很少。尤其在拍后脑勺的时候，心无杂念，全然觉知着冲击波。拍打师事后说，当时她的感觉是都快化开了，我也有同感。

通过这次闭关，发现在黑暗中更容易看清真相和虚妄，静的确能生慧时有顿悟，每天早晚拍打、背诵比平时坚持得还好……总之，收获远超预期。

感谢小丁老师耐心到位的解答，感谢护关老师们的陪伴和付出，感谢小伙伴们的相互分享。