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111期 马天蕊

作者:根本源 ⁄ 时间:2018年10月07日 ⁄ 分类: 闭关纪实【新】 评论:0

  ————  泰山禅院   闭关纪实  ————



111期



马天蕊  女  24岁  上海

2018.10.01-2018.10.07


姓名:马天蕊

性别:女

年龄:24

来自:上海

有无信仰:无

进关时间:2018.10.01

出关时间:2018.10.07


“在有里做一个旁观者,在空里做一个体验者”


这次来闭关是带着任务来的,希望能缓解困扰自己很久的失眠,然后想感受空,感受平静,放下执念。

听了明理课后,经过小丁老师的教导:知道有念就行。在理论上有了对空清晰的了解,由于自己在先前有较多打坐的感受,所以课程中的理论知识接受的很快,能掌握看着念起和念落的感觉,迫切的想入关体验一下。

第一天入关,是在晚上七点,在黑夜中首先感受到的是对全黑环境不适应,然后慢慢觉知自己的恐惧,心沉下来后感觉好些了,进入了集中专注的觉知念头的状态,慢慢沉睡过去了。

第二天,醒过来感觉是惊醒,口干舌燥,不知时间是几点。感觉两侧腰很疼,连着左侧大腿疼,疼痛感很强,觉知着疼痛感的念头后,疼痛感没有对情绪有干扰。另外,感到一直头晕,所以坐着的时候很少,基本躺着,待头晕有所缓解的时候再进行对念的觉知,心情平静,没有出现失眠。

第三天,心里开始略微烦躁,觉知念头的时候经常带有功利心去找那个空的感觉,结果越找反而离的越远。闭着眼睛,眼前光影幻化成一个又一个的图案,有密密麻麻的刺、密密麻麻的圆圈等,多以密集的形式出现,各种人脸、人脸带有各种表情、动物、家人朋友、隧道、漩涡、还有看到佛像、菩萨、罗汉等、以及很多不知为何物的光影线条。幻化出来,觉知后消失,接着幻化出下一个图像,如此连续出现。

第四天,开始严重失眠,是心里最崩溃的两天的开始,又回到了生活中整夜睡不着觉失眠的那种熟悉的心境:头疼、紧张、害怕、想吐、烦躁不安、自怜自艾、杞人忧天。想出关拿药,但是还是想忍一下。我感觉到半夜害怕到整个身体都是紧的,于是坐起来打坐,观照自己的念头,慢慢的,紧张感开始消失,明显感觉平静下来了,躺下后开始有困意,放松下来,慢慢的睡着了,但后又突然惊醒,往复三次,不知每次睡了多久,感觉每次睡着的时间都很短暂似的,每次醒来都有稍微舒服一点的感觉。

第四五天,脑中浮现与性相关的念头,非常频繁,可以持续很久,直到大脑累了便不想了。

第五天睡觉依然比较困难,但还是参照第四天关照念头,好歹还是迷糊着了一会儿。第四五天明显感到睡眠不足,大脑无力集中,观照念头的效果较差。每次感觉大脑舒缓了一些的时候,开始利用那个时候集中关照念头,看着念起念灭,当下十分平静。

第六天,想到快要出关了,心情还是有所波澜,想家,想亲人。白天不舒服的时候眯着,舒服的时候关照念头。晚饭后,打坐放松心态,晚上竟自然入眠了,没有第四第五天那么痛苦,只是睡的时间不久,很快又醒了。护关的老师和我说,在关内原本睡眠时间就较少,不用担心。于是我心里安心了些。其实放下便能安宁,害怕睡觉已成为了我心中的心魔,越害怕越睡不着,越睡不着身体不舒服便越紧张,在这次闭关找到了真正失眠的原因。

第七天出关了,心情很舒畅,要回家了好开心哦,感觉好幸运来到这个世界上能让我拥有那么多幸福。

最后,很感激有这样一次经历。虽然当中多有挫折,还没有完全到达我预期的目标,但与本我有一个深刻的接触,并意识到路漫漫,继续修行吧,这条路我会坚持下去,受益终生,再次感谢教导过我的所有老师,有缘再见了。





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