现在位置:首页 » 闭关纪实【新】 »

方便关 张庆红 不再关注念头的内容,舒服多了,也自然多了

作者:根本源 ⁄ 时间:2018年08月18日 ⁄ 分类: 闭关纪实【新】 评论:0

  ————  泰山禅院   闭关纪实  ————



108期



张庆红  男  54岁

 2018.8.15-2018.8.18


泰山禅院闭关体会:

我叫张庆红(微信名:星瀚灿烂),男,今年54岁,以前对佛学有所接触,后来逐渐觉得佛教不单单是一门简单的宗教,同时也是一门哲学,甚至是科学,在很大程度上接近人类的终极真理。


2018年8月15日——18日有幸在泰山禅院参加了为期三天的闭关。之所以参加,主要是前期拜读了丁愚仁老师《禅不是修来的》这本书,有茅塞顿开、豁然开朗的感觉。体会有以下几点:

1、深深认同丁老师的观点,“禅不是修来的”,而是被发现的,佛教的核心是帮助人类从源头上认识自己,进而达到超脱生死的境界。尽管以前也读过不少关于佛教的书,但如丁老师的书这样浅显易懂的不多。

2、第一次闭关,体验了三天。置身封闭狭窄的空间,一下子隔断了与外界的各种联系,断了各种缘,刚开始各种念头蜂拥而至,情绪有点急躁不安,但仔细分析,无非是关于过去的念头、关于肉体本能的欲念和对于狭小空间带来的压抑感,都是因“眼、耳、鼻、舌、身、意”引起,当真正准备死去的时候,紧张和恐惧慢慢消失。但连续三天夜里都在做梦,前两天所梦都是关于家庭、工作刻骨铭心的事,第三天已经是与现实无关的事情,第四天夜里梦境不再清晰,好像没有梦了。

3、按照丁老师书上和刁老师讲的,“知道有念,知道无念,知道有念就行”,控制自己的大脑,努力观察自己的念头,努力想做到“空荡荡什么都没有”的状态,开始时很难,过一会也能做到,但定力不够,比较累。但后来想到刁老师所说“不要刻意去观察自己的念头,顺其自然,随遇而安,只要意识到就行”,这样好多了,好像与念头保持了一定的距离,不再关注念头的内容,舒服多了,也自然多了,慢慢的反而没有念头了,最后达到了“空荡荡什么都没有”的状态,但没有别人描述的种种景象,比较单纯。

4、在观察各种念头保持觉知知性的过程中,受现场肉体本能的感觉影响比较大,例如床板很硬、腰疼、空间压抑、黑暗、非常寂静、室内温度有点闷热等,容易分心,需要不断提醒自己回到觉知上来。

5、知性进和出都能做到,但停留在“空荡荡什么都没有”的时间比较短暂,可能这就是所说的定力不够,尤其是在动的状态中更不易保持,估计和训练的少有关。


     以上体会不知对错,还请老师指点!非常感谢丁老师和刁老师






- end -

上一篇: 回家好啊,没有比回家再好的了。
下一篇:108期 刘青 再次进入空,试着起念移动身体


目前有 0 条评论