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103期 林白 烦躁时,我会看看关房里的文字,平复心情~

作者:根本源 ⁄ 时间:2018年06月07日 ⁄ 分类: 闭关纪实【新】 评论:0

  ————  泰山禅院   闭关纪实  ————



103期



林白  女  26岁  四川成都

 2018.6.1-2018.6.7


姓名:  林白

性别:  女

年龄:  26

来自(地域): 四川成都

有无信仰: 无信仰

进关时间: 2018年6月1日

出关时间: 2018年6月7日

详录闭关过程和感受:

        身体方面,进关的前几天,因为躺得多,人疲,腰背疼。后来改为或站或坐,只在入睡时才躺下,这样身体舒适,人也精神。

        观照方面,第一天明理课,老师讲,观察念和念之间,声音和声音之间那个没有。

        进了关房,当我思考感兴趣的各种老师的理论时,思维是一条线,连续的。当我没有明确的专注点时,念就会信马由缰完全控制不住。生活中的各种人事物,都想要弄明白,解决好。好多个想法过去了,头脑才想起要觉知,念一句“知道有念就行”。刚念完,又被更多的想取代。一连念好几次“知道有念就行”,才能让各种想法停下来,真是疲于应对。

        歇下来想想,自己平时是活在头脑里的,活在念的内容里的,“我的形象”、“我的得失”、“我的好恶”、“我的愿望”等,只是缺乏觉知力去旁观。

        想法会引起情绪,让身体紧张。在关房里,因为屏蔽了日常生活中的一切声光影、人事物,身体的感觉变得格外明显。一个身体本身在关房里什么也没做,却因为想法产生的情绪紧绷,被想法折腾来折腾去。    

        跟护关老师沟通了自己老是跟着念的内容跑这种情况后,老师提醒说:“念起即觉,一觉就断”。

        我才反应过来,念起即觉,这个觉,不是生出一个新的念,试图以“知道有念就行”这个念,去阻止其他念冒出来,以念压念。而是提起一个觉,用觉去知念,一觉,就只剩下觉。

        再用这个觉,去觉念与念之间的没有。

        关房的墙壁上写着:“知道有(念、声、感觉、图像等一切),知道没有,什么都没有就是。”在烦躁时,我会看看关房里的文字,平复心情~






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