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▶丁师带静心

作者: ⁄ 时间:2017年11月07日 ⁄ 分类: 生活简单化 评论:0  

这是一个
丁师带领体验
“知道就行”静心的视频
全长14分钟
前5分钟丁师介绍怎么做
后9分钟进入体验

调整到您最放松
最舒服的姿势

开始吧

静心,就是让自己不胡思乱想。表面的意思就是这么个意思。

其实是心,用不着静,因为它本来就是静的。因为什么不静呢,因为心是一个载体,它运载着我们很多的概念、好坏、对错、善恶、欲望、角度、概念,这一切都在这个心上放着。是我们运载着的这些概念在动,而不是我们的心动,必须得知道这个道理。

放下我们那些概念,什么对错、善恶、好坏,这些概念放一放,让我们自己本然的那个心露出来,感受一下我们自己本然的那个心,就是我们的本源。也就说是,像这个屋子一样,我们人出出进进在改变,这个屋子永远不变,就是这么一个道理。

所以,怎么样把这个被载物拿掉呢?我觉得不是把它们拿掉,是让你不动,你有意识的不让这些对错善恶的这些东西动就可以了,当它们不动了,那么本来的那个心,那个载体,它就会显露出来。
 
我们都知道,我们有个知在。知道有念、知道无念,我们有个知在,那个知从来没有任何内容,但是这个知,知道所有一切的内容。知不是一个念,它是一个功能,是一个空性的功能,就像镜子一样,它有个照,镜子和照分不开,空性——我们的本源和我们的知没法分开,就像大海和波浪没法分开一样。抛弃波浪,认识大海,就是这样。
 
所以大家现在,知道这个道理了。大家现在就把自己放松,把自己放松下来,坐好。以你最舒适的姿势坐好。愿意盘腿的也行,愿意正坐的也可以,趴桌子上也可以,怎么都行。

让自己放松,越放松越好。特别是让自己的大脑放松,不是把念去掉,而是看着自己的念起念落。有念就知道,有念就知道,当你的念起来的时候你知道了,你的念会自动中断。念中断那一瞬间,就是我们的本来。就是我们的源头,我们的源头从来没有离开过我们。一直都在那里。

闭上眼睛。放松身体。让自己看着自己的念起念落,当你在那儿等你的念的时候,你的念很难起来。起来不要灭念,只是知道这是个念。这个念灭了,没有念了,不要造念。“我的念呢,上哪儿去了?”
 
不要造念。知道就行。
 
念起,知道;念灭,也知道。

 

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